食アスリート
ベーシック講座

「食べる力」が
心と身体を強くする

こんな悩みは
ありませんか?

  • スタミナがない
  • 疲れやすい
  • スポーツの結果がついてこない
  • 体に良いものを食べても、体が変わらない
  • 食べている(減らしている)のに全然変わらない

1個でも当てはまるなら体に「食べる力」が不足しているのかも

ハードな練習を支え
バテない体を作る。

結果を残すためには
実は食事に大事なポイントがあるのです。

食アスリートベーシック講座では
アスリートに必要な食の基本
食べる力」を学ぶ事ができます

食アスリートベーシック講座とは

食アスリートベーシック講座は、アスリートとアスリートを支える家族のための食育講座です。

すぐに実践できる食事理論

栄養を受け止められる体の作り方

この2つを学ぶことができます。

シンプルな理論なので、今日からおうちでも、カンタンに実践することができるんです。

こんな人にオススメ

アスリート本人

アスリートの食を支える人

※食アスリート理論を活用すれば、少ない品数で食費を抑えて、楽におうちでもアスリートをサポートできます

講座の内容

受講時間は約2~3時間です。

前半 アスリートと食についての基本を学ぶ

  • はじめに
  • 食を考える前に
  • スポーツをするということ
  • スポーツと食の関係
  • 食チェックシートA・B
  • 食べるということ(基本)
  • アスリートにとっての食
  • 食べる力が必要!
  • 食べる力 =胃腸の力
  • 食べる力を育てる連携プレー
  • 食べる力の基本
  • かむ力が「食べる力」を育てる

後半 具体的な食事について学ぶ

  • 振り返り
  • 食べる力を育てる
  • 食べものごはんの力 ~組み合わせでアップ
  • 食アス・スタイル:組合せ、役割分担
  • 「バランス」と「食べる量」
  • ごはんの量がポイント1〜3
  • 補食〜基本の考え方、タイミング
  • まとめ

受講料

8,800円(税込)
※受講後も使えるテキスト込み

各種割引もあります。お問い合わせ時にご相談ください。(団体・学生・親子)

※受講料にはテキストが含まれています。
※テキストなしの参加はできません

インストラクター

こんにちは。プルアップです。

私たちは、スポーツをする方の、食事のサポートをさせていただいています。

身体は食べたものだけでできています。「何をどう食べるか」そして「食べ物を受け止める力」をお伝えします。いい練習をするのも、食事からできた身体です。

安田真紀

私自身も、ダンス全国大会を夢見ていた娘たちを食事でサポートしました。
いざという時に最高のパフォーマンスを発揮できるように、お手伝いをいたします。「食」で心も身体も強くなります。

食アスリートシニアインストラクター
健康食育ジュニアマスター
施設栄養士
食アスママ隊

田中桃子

私自身以前は食サポートを難しく考えていました。毎日のことだからこそ、続けられて、結果を出すお手伝いをさせていただきます。

食トレセミナー講師
食アスリートシニアインストラクター
健康食育シニアマスター
ユースオリンピック日本代表選手サポート実績
講演実績50校以上
元大学・短大非常勤講師
調理師免許
食アスママ隊

谷口 礼子

お子さんはもちろん、お母さんたちの健康もサポートしたいと思っています。


食アスリートジュニアインストラクター
健康食育ジュニアマスター

受講した方の感想

食アスリートベーシック講座参加までの流れ

申し込みフォームに入力

開催日をお知らせ
事務局より、お問い合わせいただいた連絡先に返信し、日程調整をします。

受講料の支払い

講座代金(8,800円)は事前支払いとなり、お支払い方法は下記よりお選びいただけます。

  • 銀行振込その他

受講料支払い後の流れ

お支払い確認後、事務局より詳細をご案内します。

  • 当日のzoomご案内(メールにてお送りします)
  • テキスト(郵送にてお送りします)
    ※対面での開催の場合はテキストは当日お渡しいたします。

講座に参加
担当講師が講座を開催します。筆記用具をご準備ください。

習ってすぐに実践できる

講座で学んだことは
その日の食事から実践できます!

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