香川県にあるスポーツする子どもさんとおかあさんを食で応援！プルアップスポーツめしです。
ラグビーチームで「食トレ」セミナーをしました
先日、さぬきラグビーさんに「食トレ」のご依頼をいただき、チームへ伺いました。
親子で学べるセミナーにしたい。
コーチからは、
「なかなか体重が増えなくて悩んでいる選手が多い」
というお話を伺い、今回は 親子で学ぶ食トレセミナー を開催しました。
当日は、お父さん・お母さん、そしてたくさんの選手が参加していただきました。
ご相談で多かったのは、
●ごはんの量はどれくらいがいい？
●補食（間食）はどれくらい何を食べたらいい？？
●なかなか体が大きくならない。
といったような内容でした。
前半は「受け止める力」について
私生活・学校・練習・試合…と、毎日が忙しい中で、
「どんなふうに食べていくか」
「どのタイミングで食べるか」を整えるには、
まず 食べたものを受け止める身体の力（＝食べる力） が土台になります。
前半は、その“土台づくり”についてお話ししました。
後半はお父さん、お母さんが今日からできる工夫
後半はお母さんたち向けに、忙しい中でも続けられるように
すぐに実践できるサポートのコツ をお伝えしました。
最後は質問タイム。
本当にたくさんの意見や質問が出て、親子それぞれが頑張っている熱量が伝わってきました。そんなお手伝いが少しでもできてたらうれしいです。
一緒に学ぶ意味について
これから合宿や遠征、試合が増えるほど「自分で考えて食べる力」が必要になります。
だからこそ今、親子で同じ目線で学ぶことが大切。
今日の時間が、その一歩になっていたら嬉しいです。ありがとうございました。
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